odpowiedzi do

Ok, dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Temat do zamknięcia

Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia klipu z Michałem. Dzisiaj opowiada o kontuzjach i rehabilitacji. Mamy nadzieję, że otrzymacie odpowiedzi na pytania, które Was nurtowały i uświadomi to Was, że nawet po poważnych kontuzjach znowu można być w pełni sprawnym i stawać na podium. http://www.youtube.com/watch?v=DT2zR7Pzg9I Powodzenia - FitMax Team

DO ADEROS-> Każdy może tylko raz udzielić odpowiedzi na każdego zawodnika... Podpowiedź już była, żaden z waszych propozycji Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-22 19:51:34

Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi! :) 1. a może kupić sobie białko jakieś w proszku? podobno z białek jaj jest najlepsze? to tak zamiast soi. 2. skoro buliony w kostkach odpadają, to zmienię sposób jedzenie szparagowej. Nie mogę zgotować sama i zamrozić ponieważ nie mam miejsca w zamrażarce przynajmniej jak na dzień dzisiejszy ale z czasem [...]

Lodzianin, takiej własnie odpowiedzi oczekiałem :)) co do Wasyla, nie zależy mi na tłuszczu i żeby przytyć 20 kg, po tesciu zawsze coś tam spada, Chodzi mi po prostu czy przy takim odzywianiu i treningu dam rade na tym moim tesciu po prostu przytyć te 10 i niech tam sobie spadnie 3, Chce takie sztywne 7 kg mięsa

o to moj plan treningowy na mase..chcialbym wiedzec co o nim mylicie...czy cczegos brakuje i takie tam..czekam na odpowiedzi expertow a nie poczatkujacych pakerow...bo tacy mysla ze najwiecej wiedza a potem co do czego to plan jest do dupy:/ z gory wielkie dzieki za poprawki:) PONIEDZIALEK: klatka: - pompki z nogami w górze 15/15/12/12 - [...]

Forever co widzisz przesadzonego w tym? ...a co to ma do rzeczy ile wysłanych czy przeczytanych, każdy może pytać i każdy ma prawo oczekiwać odpowiedzi, taka specyfika każdego forum Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-29 21:49:17

[...] przekroczyl dozwolona dawke testosteronu 0 500!! razy to zxnaczy ze da sie zbadac poziom testosteronu- a co za tym idzie poziom przed stosowaniem i po(podczas) a co do odpowiedzi Pana ktory jest nademna uznanie i soga mu daje ale podkreslam ze nie da rady z sytetycznych produktow(witamin-najczersniej potasowo magnezowy proszeczek) uzupelnic [...]

[...] gry logiczne, gdyż tylko w ten sposób możemy "ćwiczyć" nasz mózg. Jak na razie to tyle. Jeżeli ktoś będzie miał jakieś pytania związane z tym, lub podobnym tematem to chętnie udzielę odpowiedzi na tyle, na ile będę potrafił. Wszelkie pytania proszę wysyłać na [email protected] Zmieniony przez - maniek3000 w dniu 2008-10-04 15:00:27

Konto nie należy do mnie ale jakie to ma znaczenie? Prosiłam tylko o zerknięcie na plan... Każdy taki mądry ale na temat żadnej odpowiedzi... Cóż trolle w Internecie widać dobrze się mają

[...] limaklimak renesme orgon88 akper kibicgd skoczek135 steinkel ZOSTAŁY WIĘC 3 wejściówki do rozdania -- zasada prosta, kto pierwszy ten lepszy 3 pierwsze osoby je otrzymają (oczywiście biorące udział w konkursie - proszę więc o podesłanie strony ,gdzie udzieliliście swoich odpowiedzi i wysłanie do mnie danych POWIADOMKĄ z forum ze swojego konta)

[...] w tygodniu lekcje wf-u w szkolce ;)) zapisalam sie na step-2x w tyg po godzinie-troszku sie napoce zawsze:) no i zamierzam jeszcze basen gdzies upchac :) ale nie wiem jak to bedzie ;) ahh no i w weekendy szaleje na imprezach i koncertach(tez sie liczy,prawda?:P) sorrki ze sie rozpisalam...ale mala wene mialam:P dzieki za odpowiedzi!!pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedzi, a lepiej zglosic sie do ortopedy czy do fizjoterapeuty?? A moze poczekam sobie z treningami np do poniedzialku, pojde na jakis rozluzniajacy masaz zrobie kapiel w soli i zobacze co sie bedzie dzialo. Jak myslicie?

[...] wysoko białkowych, ale nie tykam ich już na długi czas. Co do tych podzielenia tych posiłków to przemyślę to, ale nie wiem czy jest to tak konieczne... Czekam na dalsze odpowiedzi i może wypowie się jeszcze jakiś ekspert. PS. Ja to drc69, ale dopiero teraz odzyskałem konto. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-10 17:01:21 //EDIT Nie [...]

^ wlasnie takich idiotycznych odpowiedzi nie potrzebuje.. ja nie jestem typowym jasiem co zlapie sie za mete i bez diety, odpowiedniego treningu etc. wezmie sie za cykl.. co do wydatków to nie mam kasy na sprzęt, szame zawsze mam zapewnioną.. wiec mi nie pisz w co mam inwestować.. bo z tego co widze to kolego Tobie proponuja wziac sie za diete [...]

Hej, dzieki za odpowiedzi. Co do trenowania rano i poswiecania sie, moge pocwiczyc kazdego ranka w tygodniu wykluczajac srode (ze wzgledu na 2 treningi). Sadze ze uklad nie-wt-pt bedzie tu najlepszy, zostane wiec przy tym. Pracuje pn-pt, co do posilkow to nie ma problemu bo pracuje w biurze gdzie mam ogolnie dostepna kuchnie. Latwo wiec mi cos [...]

Nogi raczej mam proporcionalne do reszty ciala, jestem szczuply a nogi sa trenowane, co do diety to oczywiscie wiem o tym, chodzilo mi o to aby ktos odpisal na moj poprzedni post, odpisales ale jednak odpowiedzi nie otrzymalem ;p

mała zagadka: atakujący próbuje wejść w boczną, czy broniący się z bocznej ucieka? Odpowiedzi przysyłajcie sms-em na numer 0700 2 razy w rynne, raz w parapet ;-] do wygrania wakacje w Bagdadzie, wyżywienie i uzbrojenie we własnym zakresie... Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

[...] wstaje patrze a tu na drążku śmiga VisioN .... Pierwsze myśli " Jesteś moim idolem " podchodze pytam się ... "co dziś ćwiczymy ?" odp. Klatke po tej odpowiedzi tylko załamać się :) Wytłumaczyłem że nie robi się tak jak robisz itp. i lecimy dalej... na płaskiej ławeczce robi seryjke potem ja i znowu wstaje a ten hantelki i [...]

1-NIE MA NÓG 2-NIEPOTRZEBNY DZIEN BICE+TRICE, A JEŚLI JUŻ TO W INNYM UKŁADZIE TYG. 3-PO CO 2 WYCISKANIA NA BARKI-RÓB JEDNO,ALE DOBE I NIE JAKO PIERWSZE ĆWICZENIE, BO ZAJEDZIESZ STAWY NO I NIE WIEM NIC O POPRZEDNIM PLANIE I ALTUALNEJ FORMIE. Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]